春天里的苦瓜祛火宴
　№→我要测一测:
　　苦瓜的药用价值：凉瓜又名苦瓜，别看它长相疙疙瘩瘩，其实营养丰富益处多多。传统医学认为，苦瓜生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。能缓解热病烦渴、中暑发热、痢疾、痱子等。每百克苦瓜中维生素C的含量就高达84毫克，约为冬瓜的5倍、黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。
　　苦瓜的挑选技巧：苦瓜身上一粒一粒的果瘤，是判断苦瓜好坏的特征。颗粒愈大愈饱满，表示瓜肉愈厚；颗粒愈小，瓜肉相对较薄。选苦瓜除了要挑果瘤大、果形直立的，还要洁白漂亮，因为如果苦瓜出现黄化，就代表已经过熟，果肉柔软不够脆，失去苦瓜应有的口感。在重量上，苦瓜以500克左右最好。具备以上条件的苦瓜一般不会太苦，非常适宜生吃。
　　温馨提示：苦瓜熟食性温，生食性寒，脾虚胃寒者不能生吃；另外，苦瓜里含有奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，孕妇一定要慎食哦!
　№→热菜类
　　凉瓜味虽苦涩，但当别的食材和它相遇一起烹制的时候，凉瓜从不强求对方一定要和自己融合，我行我素，苦不入肉味，其宽容的性情，为其赢得了 "君子菜"的美名。
辣味蒸排骨 翡翠凉瓜酿 苦瓜滑蛋 凉瓜凤尾虾 苦瓜炒肉
　№→汤煲类
　　尝过酸甜苦辣，方知人生真味。真味是淡，平淡最真，这就是人生。
　　且煲一锅苦瓜汤，尝一口人生味。
苦瓜鸡脚蚝豉汤 苦瓜瘦肉蚝豉汤
苦瓜咸蛋蟹汤 凉瓜蚝豉排骨煲
　№→饮品类
　　苦瓜，其实不仅是简单煎炒焖炖煮，巧手再加上你的巧心思，那些晶莹剔透如绿翡翠的苦瓜同样会有意想不到的味道和吃法，好奇？诱惑？一起看看！
  凤梨苦瓜汁
家庭煮男之绿色咖啡
解暑苦瓜茶
 
　　苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易躁热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁呢！
 
  拒绝甜食换苦瓜 排毒美肤全靠它   常吃4种蔬菜 帮你年轻10岁
  　　好看又诱人的甜食是很多MM的至爱，可往往甜食会让MM们产生一些容颜上的问题。而我们不爱吃的苦味食物，反而是美容佳品【详细】   　　苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻，在夏季食用备感清爽舒适，有清心开胃的效果。【详细】
       
  教你巧吃苦瓜可美容   护肤：滋润保湿 苦瓜面膜轻松DIY
  　　一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40％－60％左右……【详细】   　　苦瓜汁要喝，苦瓜面膜也要勤敷哦！因为苦瓜含丰富维生素，可以清热退火。一条苦瓜不到5元，就能有像沙龙般美白护肤的效果【详细】
 
 
春季养生全攻略，吃出水嫩瘦美人
漂亮妈妈总有个聪明宝宝
24道瘦身美食，越吃越瘦
　　真实的生活都是很累人的。而生活就像一面镜子，当你苦瓜的脸去面对生活，它回报你的还是累人的苦。与其苦瓜脸去面对，不如为你在乎的人，为你热爱着的工作，为你每天的好心情，倾注多一份热情吧。生活就是，只要你给予它多一点心思，它回馈你的岂止是加倍的惊喜和乐趣……
　　这是一个比较好玩的小游戏，眼界要放开，操作方法：鼠标拖一个方圈，方圈四角的苦瓜脸必须是同色的，就可以消除方块内的苦瓜脸，一直到把所有的苦瓜脸消除后变可以进到下一关。
　　游戏载入后点击点击contine 会出现操作方法的介绍，然后点击右下角的play 开始小游戏。