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鉴别一种饮料是一般性功能饮料还是保健品，要注意看包装和成分说明，只有这样，才能只买对的，不买贵的。
看包装：凡包装上带有类似草帽形状的标志，并且标有“保健食品”字样和中华人民共和国卫生部批准的“卫食健字”的字样就可以认定是保健食品。现在市场上出售的一些加入这种或者那种成分被人们称为功能饮料的饮品，其实只是普通的大众运动型饮料。
细读成分说明：专家建议消费者，在挑选功能型饮料的时候，要仔细阅读每种饮料上所注明的成分，根据各种营养素的不同，依照成分补充身体所需，就可以达到相应的效果。但是，如果身体很健康、正常，或是没有体力消耗、不需要补充能量的人，喝这些功能型饮料除了能够解渴外，没有太多的实际意义。
购买大品牌产品：专家说，目前市场上销售的功能饮料并没有严格的检验标准，厂家都是自行调配各项成分的比例。所以，在购买功能性饮料时最好购买大品牌的产品，否则质量没有保障，且一旦身体出现异常，无处投诉。
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