网友：汝汝

    目标体重：46 kg

    由于汝汝是那种对美食完全没有抵抗力的MM，喜欢任何美丽的DD，不喜欢节食减肥!不要拒绝美食!但是偶要瘦!偶要变变变漂亮!汝汝属于师奶族，所以天天在家研究减肥的解馋方式!当然汝汝是超级爱漂亮的MM，所以汝汝选择的DD绝对做出来也是非常漂亮的，看着就好可爱，又有食欲又能减肥!

    让我们一起爱美丽的身材，爱美丽的食物!快快乐乐，漂漂亮亮的减肥吧!

    下面介绍下汝汝在下午茶时通常会备用的解馋茶点吧：

    Ⅰ.夏日推荐的：

    菊花雪梨汤

    材料：雪梨1只.菊花适量.冰糖少许

    做法：雪梨去皮切块与菊花和冰糖一起放锅子里加水煮，水开后改小火炖半小时，取汤饮用

    PS：如果家中有花茶壶的MM可以把梨切片片和其他材料一起放壶里下面点上蜡烛喝一下午哦!暖暖的夏日，吹着风感受美味的花茶，翻翻书，可是非常愉快的事情呢!

    (味道非常的好哦!是汝汝的最爱.在瑜珈饮食中也推荐过此汤!在深圳的MM们应该对黄栀龙不陌生，对啦，那里也有卖这个哦!清凉解毒而且减肥!绝对是馋嘴MM的减肥佳品)

    Ⅱ.MC.生理期推荐佳饮

    银耳红枣枸杞汤：

    材料：银耳.红枣少许.枸杞一把.冰糖适量

    做法：银耳与红枣用开水泡半小时(开水泡发的银耳容易煮烂)，半小时后下冰糖大火烧开后关小火炖1个半小时，放入枸杞，再炖半个小时

    (汝汝是属于那种阳虚型的MM.所以据说条理阳虚体质的减肥尚品里面就有银耳与枸杞哦!详细取证来自08年6月女刊瘦美人增刊.银耳含大量胶质对养皮肤也是很好的哦!非常美味也非常的漂亮!)

    Ⅲ.排毒便秘MM的佳选

    芦荟荷叶枸杞茶

    材料：芦荟干(超市卖花茶的地方应该都能找到)，荷叶，枸杞

    做法：MM们都知道，一起一起下杯子，泡5-10分钟就好喝啦

    (汝汝喝了3杯就开始BB啦!真的很有效果哦!肠子润润的，绝对不是喝翻泻叶的那种效果!养颜排毒，任何时候都是好选择!)

    Ⅳ.瘦身美白MM的选择：

    美白柠檬水

    材料：新鲜柠檬或者柠檬片(超市花茶区都有卖哦)

    做法：就泡水啦!不要加糖或者蜂蜜哦!还是白开水泡着好喝!柠檬片少放些.

    柠檬的好处：1.减肥：柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。

    可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 2消除便秘：含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，不但可以解决便秘之苦。 3.延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。